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La raquette
doit être légère, inférieure à 350 g, en matériau composite, en bannissant les plombages en tête de raquette.
La tension du cordage pour un moyen tamis doit être dans une fourchette de 22 à 24 kgs.
Le manche de raquette doit être ni trop grand ni trop petit, on retiendra le vieux principe qui consiste à laisser un interstice de la largeur de l'index, entre le pouce et la pulpe des doigts
Les "dumpers" au niveau du cordage sont sans intérêts, mais ceux au niveau du cadre semblent efficaces.
Les "grip bands" ne doivent pas être trop serrés.
Les bracelets de prévention : seuls ceux portés à la partie supérieure de l'avant bras diminuent les forces transmises au coude.
- Le bracelet de poignet majore cette transmission.
Les balles doivent toutes sortir d'une même boîte.
La reprise doit être progressive en limitant les revers lors des premiers entraînements. Il est conseillé d'acquérir le revers à deux mains
Une musculation des fléchisseurs des doigts est conseillée, à l'aide d'un musclet, d'une balle en mousse rigide ou pâte de rééducation Air Putty
Ménisque - L’arthroscopie du genou est la technique de référence des lésions méniscales du genou. L’objectif est de traiter la lésion méniscale (déchirure, fissure, languette, anse de seau …) en étant le moins traumatique possible pour le genou et le plus conservateur pour le ménisque.
L’objectif de cette opération est de réaliser une reconstruction anatomique du LCA, en utilisant une autogreffe (tendon du patient) sous contrôle arthroscopique. Le principe de TLS est d’utiliser un seul tendon ischio-jambier en greffe courte. Fiche technique de la ligamentoplastie du LCA au DIDT TLS.
Intervention chirurgicale: Le principe de l’opération est de réparer le ligament croisé antérieur (LCA) rompu par une autogreffe os tendon os prélevée sur le tendon rotulien. Intervention réalisé sous anesthésie locorégionale ou générale avec un garrot.